สุขภาพช่องปากเชื่อมโยงกับ สุขภาพร่างกายทั้งหมด · ฟันผุ เหงือกอักเสบไม่รักษาอาจก่อให้เกิดโรคหัวใจ เบาหวาน ปอดอักเสบได้ · คนไทย 85% มีปัญหาช่องปากอย่างน้อย 1 อย่าง
1. แปรงฟันถูกวิธี — อย่างน้อย 2 ครั้ง/วัน (เช้า-ก่อนนอน) · ใช้เวลา 2 นาทีเต็ม · จับแปรงเอียง 45° ที่ขอบเหงือก ขยับเบา ๆ · ใช้ยาสีฟันฟลูออไรด์
2. ใช้ไหมขัดฟันทุกวัน — แปรงฟันเข้าไม่ถึงร่องระหว่างฟัน · ไหมขัดฟันกำจัดคราบที่แปรงทำไม่ได้ · ช่วยป้องกันฟันผุซอกฟัน
3. บ้วนปากด้วยน้ำยาแบบไม่มีแอลกอฮอล์ — ช่วยฆ่าเชื้อและลดคราบจุลินทรีย์ · อย่าใช้แทนการแปรงฟัน
4. ลดน้ำตาลและอาหารเหนียว — น้ำอัดลม ลูกอม คาราเมล = สวรรค์ของแบคทีเรีย · ถ้าเลี่ยงไม่ได้ ให้บ้วนน้ำทันทีหลังกิน
5. เลิกสูบบุหรี่ — ทำให้เหงือกแย่ ฟันเหลือง เพิ่มความเสี่ยงมะเร็งช่องปาก · เลิกยิ่งเร็วยิ่งดี
6. ตรวจฟันทุก 6 เดือน — ทันตแพทย์ทำความสะอาดขูดหินปูนที่แปรงไม่ออก · ตรวจพบฟันผุระยะเริ่มต้นและอุดก่อนลึก
🦷 รพ.สต.บ้านนาตีน มี บริการตรวจฟัน เคลือบฟลูออไรด์ · จ-ศ 09:00-12:00 น. · ฟรีสำหรับผู้ถือบัตรทอง · จอง 098-236-2965